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INITIATION LUDIQUE AUX MÉDITATIONS STATIQUES, ACTIVES ET SOCIALES
POUR CEUX QUI PENSENT QU'ILS NE SAURONT JAMAIS MÉDITER
"Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé.
Alors une heure est nécessaire."
Saint François de Sales
1. Qu'est-ce que la méditation ?
2. Objectifs et esprit de l'initiation ludique à la méditation
3. Public
4. Durée
5. Dates et lieux
6. Tarif
7. Intervenante
8. Prérequis, validation, certification, place dans les cursus de l'école
9. S'inscrire
10. Témoignages
• QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION ? UNE MÉDITATION OU DES MÉDITATIONS?
L'art de la méditation, au-delà des dizaines de techniques proposées à travers les siècles et la planète, est surtout un état d'esprit, une philosophie, un état de pleine conscience qui nous permet d'être plus intensément présents à ce que nous vivons, comme si nous augmentions la définition en pixels de notre vie. De toutes les nombreuses disciplines auxquelles je me suis formée c'est assurément la méditation qui m'aide le plus, jour après jour, à me sentir pleinement en lien avec ce et ceux qui m'entourent, à développer mon bonheur, ma fraternité et mon amour inconditionnel de la vie.
Dans notre école nous pratiquons de nombreux types de méditation, le but étant de nous permettre d'accéder à cet espace de paix à l'intérieur de nous où il n'y a plus rien à faire ou à penser mais juste à être. C'est pour cela que nous proposons un "stage d'initiation ludique à la méditation" qui permet à chacun d'expérimenter diverses méditations et de trouver celles qui lui conviennent et qu'il pourra intégrer ensuite régulièrement à sa vie quotidienne. Car il ne sert à rien de "comprendre" ce qu'est la méditation. Ce qu'il faut c'est la pratiquer chaque jour et l'inclure le plus souvent possible au déroulé de sa vie. Car soyons clairs, les méthodes ne sont nécessaires que jusqu´à ce que l´état de méditation soit devenu, non pas simplement une expérience ponctuelle, mais une part intrinsèque de nous-même, tout comme la respiration par exemple.
Cliquez ici pour en savoir plus sur la méditation et découvrir les méditations statiques, actives, sociales, Vipassana, mindfulness, AUM, du rire que vous approcherez durant cette initiation.
• OBJECTIFS ET ESPRIT DE L'INITIATION LUDIQUE À LA MÉDITATION
Ce stage s'adresse à ceux qui pensent (à tort!) qu'ils ne pourront jamais méditer car cette conviction m'a fait perdre des années!
Vous démarrez en douceur et joyeusement avec des méditations actives indiennes pour finir par une découverte de la mindfulness américaine (méditation de la pleine conscience) en passant évidemment par la méditation du rire.
Un voyage inoubliable au cœur de vous-même. Une expérience profonde où vous allez vous surprendre et découvrir que vous aussi vous pouvez réellement méditer et que vous aimez cela! Peu de théorie mais des pratiques que vous allez vous approprier pour méditer le reste de votre vie.
Vous méditerez en marchant, reculant, dansant, chantant, vibrant, mangeant et aussi assis en silence jusqu'à ce que vous découvriez le chemin qui mène à votre partie sereine et immuable.
Vous expérimenterez la plus spectaculaire des méditations, la AUM Méditation, une méditation sociale, véritable danse des émotions, qui vous fera expérimenter l'ensemble de vos ressentis d'une extrême à l'autre. Vous ressortirez de cette expérience unique et fraternelle avec une sensation de fluidité intérieure et le cœur grand ouvert prêt à toutes les nouveautés.
Parmi les nombreuses méditations que vous expérimenterez, nulle doute que vous trouverez le chemin qui vous permettra d'inclure la méditation à votre vie quotidienne.
• PUBLIC
Cette initiation s'adresse à toute personne, débutante ou non, en bonne santé émotionnelle qui désire s'initier à la méditation.
C'est à la demande des stagiaires de l'école que j'ai mis en place cette initiation ludique à la méditation car nombreux sont ceux qui désirent méditer mais ne savent pas par où commencer. Cette initiation légère mais très profonde permet en un jour ou deux de dédramatiser l'approche de la méditation et de prendre suffisamment confiance en soi pour s'y mettre quotidiennement.
Proposée en début de formation intensive elle permet de se centrer très agréablement ensemble et a pour conséquence une facilité d'apprentissage de tout le reste de la formation.
Cette initiation ludique à la méditation est fortement conseillée à toute personne entreprenant une formation longue à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur afin de devenir rigologue, rigologue expert, coach ou praticien psychopositif tant la méditation est indispensable à la pratique de ces disciplines psychocorporelles spécialisées dans le traitement des émotions.
• DURÉE
Les initiations ludiques à la méditation que nous vous proposons durent un ou deux jours.
Des retraites d'une semaine sont aussi proposées.
• DATES ET LIEUX
Merci de cliquer ici.
Découvrez la AUM Méditation tous les premiers dimanches du mois à la Maison du Bonheur de Frontignan
• TARIF
Merci de cliquer ici.
| | Corinne Cosseron, fondatrice de l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur a inventé la rigologie® en 2002 après un tour du monde des techniques de la joie de vivre. Cette discipline psychocorporelle originale est la première formation professionnelle destinée à développer le bonheur de chacun. Corinne s'intéresse et pratique toutes les formes de méditation qu'elle a découvertes durant ses voyages : mindfulness du Dr Jon Kabat-Zinn (USA), méditation du rire du Dr Madan Kataria (Inde), méditations actives et Mystic Rose d'Osho (Inde), méditations sociales et AUM Méditation de Veeresh (Hollande). Elle est formée à la mindfulness (MBSR), Animatrice certifée de AUM Meditation et Ambassadeur de la Osho Humaniversity.
"De toutes les techniques de la rigologie, la méditation est sans doute celle qui m'a le plus profondément touchée et transformée et m'a permis de développer mon amour inconditionnel de la vie pour plus de bonheur. J'ai perdu des années à croire que je ne saurais jamais méditer et je suis vraiment heureuse aujourd'hui de pouvoir aider ceux qui désirent vivre plus intensément chaque minute de leur vie. Cette initiation ludique à la méditation est profondément joyeuse et j'éprouve à chaque fois un plaisir sans limite à la revivre." |
• PRÉREQUIS, VALIDATION, CERTIFICATION, PLACE DANS LES CURSUS DE L'ÉCOLE
Il n'y a évidemment ni prérequis, ni certification pour cette initiation ludique à la méditation!
Une attestation de présence sera fournie à tous ceux qui la demandent et est utile pour la formation de rigologue expert pour laquelle la pratique de la méditation est vivement conseillée.
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| Méditations sociales de Veeresh Copyright Osho Humaniversity | ||||
• S'INSCRIRE
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C'est vous qui le dites :
Oh combien j'ai eu raison de venir ce week-end! Je me sens radieuse, les couleurs sont plus vives, les contours mieux dessinés… Ce matin, j'ai pratiqué ta "Méditation du cocon d'amour". Les premiers instants, j'ai cru qu'il me serait impossible de retrouver le goût de la félicité éprouvée lors de la découverte de cette magnifique méditation durant le stage. Je m'étais trompée et j'en suis ravie! Encore merci à toi et tes hommes d'ouvrir si facilement votre Maison du Bonheur.
Sandrine Damez, rigologue et animatrice de Club de Bonheur
Plus qu'une expérience, une aventure incroyable ! Une magnifique rencontre avec soi-même et un partage fabuleux avec les autres. Tout en bienveillance, sans jugement aucun, libre de tout livrer, encadré et soutenu par deux piliers d'amour Corinne et Frédéric. Rire, pleurer, crier, sauter, danser... s'ouvrir et tout sortir, tout donner et ne pas le faire seul mais ensemble et se respecter les uns les autres ... Troublant, touchant, émouvant, magnifique, riche, étonnant, surprenant, libérateur, amusant, fortifiant, grandissant, remuant, liant, reliant, ludique, magique... Si je conseille ? OUI ! OUI ! OUI !!! Merci à Corinne et Fred pour ce pur moment d'amour!
Lili Asensio, rigologue et animatrice de Club de Bonheur
Je te remercie pour ce week-end de méditation où j'ai appris différentes techniques qui me permettent d'être plus présente à chaque instant, consciente de moi et de ce qui m'entoure. J'ai aussi compris que je croyais déjà méditer alors que je me relaxais! :-) C'est vraiment une ouverture de cœur et c'est ce que je venais chercher avant tout; tout cet amour reçu et offert à des personnes réceptives : que c'est bon! Tu m'as donné bien plus que je n'espérais : des encouragements et de la valorisation. Ton dynamisme, ta bonne humeur, la passion et la générosité que tu mets à transmettre ce que tu as toi-même appris. C'est un exemple et un moteur pour moi. Merci Corinne!
Pascaline Fournier, rigologue et animatrice de Club de Bonheur
Merci pour cette belle expérience de la méditation AUM. Les quelques mots que je puis en dire c'est la surprise que j'ai ressentie quand j'ai constaté qu'en fait je ne "jouais" pas les émotions mais que je les ressentais "réellement". Cela a été étonnant, par exemple, de passer des larmes au rire avec cette facilité, de la colère à la peur. J'ai été bien attentive à la suite des effets dans la semaine qui a suivi, et je crois vraiment que pour moi cela a permis plus d'ouverture aux autres, plus de simplicité dans le contact de cœur à cœur. Je pense aussi que cela permet une transformation en profondeur même si je ne sais pas dire tout à fait comment.
Lysiane Mathieu, rigologue et animatrice de Club de Bonheur
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